EL TREN DE LA BUENA ALIMENTACIÓN

Va dirigido a la población escolar de niños y niñas, padres, madres y representantes, institución educativa y comunidad, con la finalidad de brindar diferentes estrategias y actividades a los docentes para impartir el tema de la alimentación de manera más didáctica y significativa para la población escolar.  

CONSEJOS PARA UNA BUENA ALIMENTACIÓN EN NIÑOS DE EDAD PREESCOLAR

      Guía para la alimentación del niño preescolar y escolar.

  
Recomendaciones generales:

~        Consumo diario de frutas y verduras.
~        Fomentar el consumo de carne magra, con menor contenido de grasa: carne roja magra, pollo sin piel  y pescado.
~        Disminuir el consumo de sal.
~        Utilizar agua y no jugos o refrescos en las comidas.
~        Limitar el uso de té y café que sustituyen otros alimentos más nutritivos.
~        Evitar ingestas entre horas.
~        Estimular la actividad física.
~        Estimular que el niño coma por sí solo  con normas de higienes adecuadas
~        No utilizar los snack como recompensa o entretenimiento.

Durante esta etapa, el pediatra, la familia y la escuela deben establecer hábitos alimentarios beneficiosos para la salud del niño. De esta forma, se previenen carencias nutricionales o enfermedades infantiles.